افسردگی پس از زایمان و علائم آن
افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی است که در مادرانی که تازه زایمان کرده اند دیده می شود.
که تحت عنوان افسردگی پس از زایمان (PPT) شناخته می شود.
شامل تمام تغییرات فیزیکی، عاطفی و رفتاری است که در زنانی که به تازگی زایمان کرده اند مشاهده می شود.
افسردگی پس از زایمان را می توان با “استرس کودک” اشتباه گرفت.
هنگام تشخیص این نوع افسردگی، نه تنها رابطه بین تولد کودک و علائم مشاهده شده، ملاک نیست.
بلکه شدت افسردگی و طول مدت علائم نیز در نظر گرفته می شود.
افسردگی پس از زایمان چیست؟
در دوران بارداری، زنان با افزایش شدید هورمون های خود مواجه می شوند.
با تولد کودک، سطح هورمون ها به قبل از بارداری باز می گردد.
این تغییر ناگهانی در هورمون ها به معنای تغییرات شیمیایی در بدن است.
مشخص است که تغییرات هورمونی به طور مستقیم باعث افسردگی پس از زایمان نمی شود.
با این حال، تغییرات و مسئولیت‌های اجتماعی و روانی نیز با مادر بودن همراه است.
افسردگی پس از زایمان ممکن است در نتیجه ویژگی های شخصی و انتظارات اجتماعی مادر جدید ایجاد شود.
این نوع افسردگی، به عنوان تغییرات فیزیکی و عاطفی زنان در این فرآیند و بازتاب آنها در رفتار، تعریف می شود.
علائم افسردگی پس از زایمان در عرض 2 هفته ظاهر می شود.
PPT در عرض 3 ماه پس از زایمان رخ می دهد.
اگرچه نادر است، اما می توان مشاهده کرد که مدتی پس از زایمان رخ می دهد.
همچنین ممکن است علائم در دوران بارداری شروع شده باشد.
اما برای اینکه افسردگی پس از زایمان نامیده شود، باید پس از تولد نیز ادامه یابد.
این افسردگی در 10 تا 20 درصد زنانی که تازه زایمان کرده اند دیده می شود.
با این حال، از آنجایی که بسیاری از آنها احساسات خود را به اطرافیان نمی گویند، تصور می شود که نرخ واقعی بالاتر از میزان شناخته شده باشد.
علائم افسردگی پس از زایمان چیست؟
در زیر علائم افسردگی پس از زایمان ذکر شده است.
اگر شما یک مادر جدید با چندین مورد از این علائم هستید و بیش از دو هفته است که آنها را در خود احساس می کنید، ممکن است افسردگی پس از زایمان را تجربه کرده باشید.
کمک گرفتن از یک متخصص ممکن است برای شما مفید باشد تا راحت تر از این روند عبور کنید و برای رشد کودکتان هم مفید باشد.
علائم افسردگی و علائم افسردگی پس از زایمان تقریبا مشابه هستند.
تغییرات روحی و عاطفی که در افسردگی پس از زایمان قابل مشاهده است به شرح زیر است:
- احساس غمگینی و ناراحتی
- احساس ناتوانی
- احساس بی ارزشی
- کاهش علایق و تمایلات،
- احساس بی کفایتی و گناه
- خلق و خوی افسردگی
- احساس تنش و اضطراب
- خلق و خوی مدام در حال تغییر
- زیاد گریه کردن یا اصلا گریه نکردن.
علائم فیزیکی
علائم فیزیکی که در افسردگی پس از زایمان دیده می شود به شرح زیر است:
- خستگی مفرط، کاهش انرژی
- اختلالات خواب (ناتوانی در خواب یا خواب آلودگی دائمی)
- اختلالات خوردن (کم یا زیاد خوردن)
- کند شدن یا بی قراری عمومی
- پرتنش بودن و ناتوانی در آرامش
- کاهش میل جنسی و کناره گیری از رابطه جنسی
مقاله مرتبط: علت شلوار درآوردن کودک و راهکارهای مقابله با این مشکل
علائمی که در افکار قابل مشاهده است:
تغییرات فکری که در افسردگی پس از زایمان مشاهده می شود به شرح زیر است:
- از خود انتقاد کردن
- سرزنش خود
- فکر اینکه برای نوزاد کافی نیست
- مشکل در نتیجه گیری یا تصمیم گیری ناگهانی
- ناامیدی
- ترس از اینکه بدترین اتفاق بیفتد
- فکر ناموفق تر بودن نسبت به دیگران
- فکر بی ارزش دیده شدن از سوی دیگران
- افکار گیج و مبهم
- اختلال تمرکز
- افکار مرگ و خودکشی
چه کسانی در معرض خطر افسردگی پس از زایمان هستند؟
کسانی که قبلا افسردگی را تجربه کرده اند.
کسانی که در دوران بارداری دچار افسردگی می شوند.
کسانی که دیابت، فشار خون، اختلالات ارتوپدی و عصبی در دوران بارداری داشته اند.
بارداری زودرس یا دیررس
بارداری ناخواسته
ازدواج زودهنگام یا دیر هنگام، ازدواج ناخواسته
سابقه ضربه جنسی
داشتن فرزندان زیاد
کسانی که به سختی زایمان کردند
زایمان زودرس، زایمان آسیب زا
نیاز به مراقبت های ویژه در نوزاد
داشتن نقص رشدی در نوزاد
از دست دادن نوزاد
کسانی که در روابط زناشویی خود مشکل دارند
کسانی که مشکلات دیگری در زندگی خود دارند که سعی می کنند با آنها کنار بیایند
کسانی که تنها زندگی می کنند
عدم حمایت کافی از دوستان و اقوام پس از زایمان، گوشه گیری
شرایط ناکافی اجتماعی، اقتصادی
داشتن بستگان درجه یک با سابقه افسردگی بارداری و پس از زایمان
این ویژگی ها خطر افسردگی پس از زایمان را افزایش می دهد.
با این حال نمی توان گفت که هر تازه مادری با این ویژگی ها افسردگی پس از زایمان دارد.
اکثر زنان پس از زایمان سودای بعد از زایمان را تجربه می کنند، اما افسردگی پس از زایمان شدیدتر و طولانی تر است.
از هر 10 زن در یک زن رخ می دهد.
